3月 27th, 2012

今朝のトレーニンぐぅ〜いひひ

2012年3月27日なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸, 0

今朝も今朝とて4時半起床！いひ。ちなみに昨日寝たのは10時台後半。昨日の夜は流しで25分225w4.25w/kg。マラソンがここに来てだいぶ役に立ってる気がする。マラソンって初っ端からキロ4分前半で走る。そのまま […]