4月, 2012
2012年4月3日 なおっき ロードバイク,
54㎞先の知り合いの方のところへ。 電車でいく予定を変更して自転車で。 行きも帰りも100分ちょい。両方共21 […]
2012年4月2日 なおっき ロードバイク,
相変わらずローラー流しで。 SFR的に重めにして引き足、特に右脚の引き足の筋肉の使い方を意識して30分。 これ […]
2012年4月1日 なおっき ロードバイク,
超々久しぶりに外を走った。 しかも超々久しぶりに100㎞。 久々の3桁ｗ。 朝6時前に出て、10時頃帰宅という […]
2012年4月1日 なおっき ロードバイク, 月間サマリー,
とりいそぎこんな感じ。 距離: 1,336.53 km 高度上昇値: 3,887 m タイム: 46:39:0 […]