6月 23rd, 2012
5倍の維持記録更新
今日は朝からローラー。まずはじっくり1時間ほどかけてアップ。 そしていざ5倍維持。記録更新をかけて。 前回が14分だった。今回は目指せ15分。 んでやってみた。 15分 272w 5.23w/kg 89% 87rpm […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
今日は朝からローラー。まずはじっくり1時間ほどかけてアップ。 そしていざ5倍維持。記録更新をかけて。 前回が14分だった。今回は目指せ15分。 んでやってみた。 15分 272w 5.23w/kg 89% 87rpm […]