6月 27th, 2012

30分メディオ

今朝も今朝とて4時半起床。微妙に身体が重い。 Evolver＆マグテックスツイン負荷maxの組み合わせ。アップを30分弱やって、いざ30分メディオ。久しぶりに30分メディオだなぁ〜。1年ぶりくらい？目標は230w後 […]