7月 12th, 2012

昨日の夜と今朝

2012年7月12日なおっき Evolver, ロードバイク, 0

昨日の夜は早く帰宅できたので、1時間4倍を目指して回すことに。（あんまり夜のこと書いてないけど実はほぼ毎晩乗ってます。短くても乗る！）んで乗り始めから4倍。アップも4倍ってこと。結局 50分 215w 4.13w/ […]