03 | 7月 | 2012 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

7月 3rd, 2012

今朝は1時間集中錬(低強度)

今朝も今朝とて4時半起床。 レース後のだるさは少しずつ解消。 けど今日まで低強度。 明日掛ける日。 今朝は1時間集中して回す練習。 15分くらいアップしてそのまま突入。 強度は3.7倍くらいで淡々と。 40分くらいでやっ […]