8月 14th, 2012

1時間メディオ2本目

今朝も今朝とて4時半起床。朝体重50.5。なのでw/kgは50kg換算で。なんか3時半に雨が降ってきてて、洗濯物を取り込んでまた寝たような気がする。曖昧な記憶によると・・・w まずは30分アップ。 2’ […]