8月 23rd, 2012
昨日の夜と今朝
昨日の夜はしょっぱなら200w錬を少しやってみた。 あの乳酸を感じたくて。 10’00 207w 4.11w/kg 66% max70% 74rpm 心拍数ひっくぅ〜い。まぁアップも何もないから、でも […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
昨日の夜はしょっぱなら200w錬を少しやってみた。 あの乳酸を感じたくて。 10’00 207w 4.11w/kg 66% max70% 74rpm 心拍数ひっくぅ〜い。まぁアップも何もないから、でも […]