17 | 8月 | 2012 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

8月 17th, 2012

今朝は流し

朝四時半に起きる。 朝体重は50.4kgだっけか? で、なぜか部屋の掃除がおっぱじまっちゃった。 30分くらい? それから40分流す。 朝納豆カレーを食べる 今度は30分流し。途中210w4.2w/kg10分だけ。 で、 […]