乗鞍のあと・・・
今回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍のあと、実は夏休みを2日間、会社から頂いてた。
これにはホントに感謝！
でもこれがホントによかった。
人生の中でもこれほど、贅沢な時間を過ごしたのは他には例を見ないほどの時間を満喫させていただきました。
いひひ。
レースの日も乗鞍にお泊り。並木荘。
ここから歩いて一分のこのお店「スプリングバンク」
この日はわざわざ東京からこの店に飲みに来ている御一行様もいらっしゃって、店内は良い感じ。
そして次の日は
という感じ。そしてお昼すぎにのんびり出発して、夜には小田原に到着って感じ。
ホントにリラックスできた。11ヶ月の激動をすべて吹き飛ばせるほどリフレッシュできました。
ちなみに月曜日火曜日は完全に自転車に乗らず。火曜日はEvolverをクランクを外して分解お掃除&トレーニングルームを完全消毒清掃。
水曜日は朝30分だけパワークランク30分。そしてお仕事初め！w。の流れだったかな？
えと・・・
乗鞍のあと、お休みをとって乗鞍でもう一泊プランいかがっすか？
全日本マウンテンサイクリングin乗鞍にアスリート魂を強くぶつけてる人ほど、最高に贅沢な時間を満喫できること請け合い。
いひひ。
えとえと、乗鞍レースの日までの直近30日間のデータを
参考のため取り出してみた。
距離: 1,718.23 km
高度上昇値: 12,122 m
タイム: 63:43:34 h:m:s
平均スピード: 27.0 km/h
平均パワー: 163 W
最高パワー: 783 W
平均心拍: 68 最大%
平均バイクケイデンス: 77 rpm
カロリー: 25,893 C
なるほどなるほど・・・。
ということで・・・
皆様の多大な応援や支えがあって今のなおっきが組み立てられてます。
感謝感謝感謝です。
ホントにホントにありがとうぉ〜〜〜〜！！！！！
今朝、目覚ましかけ忘れて起床は5時ちょい前。
で、溜まった洗濯物の残りを片付けて、すぐに乗る。
今朝はマグテックスツイン負荷MAXとGIANT TCR with パワークランク。
そう、久しぶりのパワークランク。新しく出来上がった右脚のペダリングをパワークランクでさらに鍛える。
いや、鍛えるというか、試してみる感じ。
目標、「パワークランクで1時間回し続ける！」
できました。新しい感じだった。平均ワットは150w弱。77rpmな感じ。
独特のしんどい感じもなく回せたかな。
来年に向けて始動っす！
あの黄色いダルマの目を絶対に黒く塗ってやるのだ！
全日本マウンテンサイクリング in 乗鞍 今朝もパワークランクで1時間連続回し