6月 14th, 2013

今朝流し75分

2013年6月14日なおっきロードバイク, 0

今朝も今朝とて4時半起床。布団から出たのは43分。朝体重は52.3kg すぐに着替えて乗る。カカトからお尻に向かって膝をおるイメージを大切にしながら負荷MAXに耐えながら徐々に回転を上げていく。だんだん90rp […]