今朝は流し・・・
でもアップだけはちょっと頑張る。
あの乳酸に耐える練習。
アップ10分224w4.33w/kg。
あとはひたすら流し・・・。
合計108分をだらだらと。
でも、上半身意識のペダリングで、終わったあと筋肉痛ににに・・・。
明日かからんかなぁ〜。
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
でもアップだけはちょっと頑張る。
あの乳酸に耐える練習。
アップ10分224w4.33w/kg。
あとはひたすら流し・・・。
合計108分をだらだらと。
でも、上半身意識のペダリングで、終わったあと筋肉痛ににに・・・。
明日かからんかなぁ〜。