もりまろ練

2011年1月22日 なおっき Evolver, ロードバイク, 2

死んだ・・・Orz…。

メンバー
ひろさんとおくちゃん、なおっき、そしてもりまろ。

もろまろがめちゃんこパワーアップしてたぁ～。

まじでつか？

100kmちょうどくらいで200w超えましたぁ～。
へろへろでつ。
コネクトガーミンのデータ。

まだ雪があちこちにあって怖かった。コース変更を余儀なくされる場面も多数。
雨沢もまだ危険です。
行ってないけど三国山は当然登れないでしょうね。
まだまだローラー台の生活が続きそうな悪寒。
あ、あと、だいぶポジションがいい感じかもしれない。
ローラーで調整したものがそのまま使えそうな感じ。

肺がおかしい・・・。
いひひ

last 7 days
距離: 333.63 km
高度上昇値: 1,991 m
タイム: 11:15:18 h:m:s
平均スピード: 23.1 km/h
平均パワー: 185 W
最高パワー: 503 W
平均心拍: 78 最大%
平均バイクケイデンス: 85 rpm
カロリー: 6,551 C

last 30 days
距離: 1,767.16 km
高度上昇値: 13,172 m
タイム: 63:05:08 h:m:s
平均スピード: 26.1 km/h
平均パワー: 172 W
最高パワー: 778 W
平均心拍: 71 最大%
平均バイクケイデンス: 81 rpm
カロリー: 28,592 C

固定ローラー80分 30分一本勝負固定ローラー