固定ローラー90min | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

固定ローラー90min

淡々と。
1時間と30分に分けて。
その間でちょいお仕事してしまってた。いひひ

なんとはなしに腰回りが安定してきた希ガス。




以上

今朝
距離: 46.00 km
高度上昇値: 4 m
タイム: 01:32:41 h:m:s
平均スピード: 30.0 km/h
平均パワー: 177 W
最高パワー: 303 W
平均心拍: 72 最大%
平均バイクケイデンス: 88 rpm
カロリー: 772 C

直近7日間
距離: 539.41 km
高度上昇値: 6,018 m
タイム: 21:28:47 h:m:s
平均スピード: 25.2 km/h
平均パワー: 184 W
最高パワー: 683 W
平均心拍: 65 最大%
平均バイクケイデンス: 80 rpm
カロリー: 10,170 C

直近30日間
距離: 1,801.30 km
高度上昇値: 15,460 m
タイム: 69:07:17 h:m:s
平均スピード: 25.9 km/h
平均パワー: 165 W
最高パワー: 683 W
平均心拍: 69 最大%
平均バイクケイデンス: 67 rpm
カロリー: 34,050 C

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