今井周回
今井に行く前に雨沢TT
超向かい風なのでタイムは気にしないｗ
17分弱
その後Mark先生と待ち合わせて今井へ。
結果は3位。鶴岡さんつおい。
そして一旦昼寝ｗ。
死んだように寝るｗ。
昼寝後30kmほど。
高蔵寺周回2本。7分台前半。
ちかれた＆暑いゎｗ
んで今日はこんな感じ。
距離: 143.40 km
高度上昇値: 1,940 m
タイム: 05:02:27 h:m:s
平均スピード: 28.4 km/h
平均パワー: 192 W
最高パワー: 570 W
平均心拍: 72 最大%
平均バイクケイデンス: 79 rpm
カロリー: 2,271 C
直近7日間
距離: 462.70 km
高度上昇値: 3,533 m
タイム: 16:37:53 h:m:s
平均スピード: 27.8 km/h
平均パワー: 196 W
最高パワー: 570 W
平均心拍: 72 最大%
平均バイクケイデンス: 80 rpm
カロリー: 7,526 C
直近30日
距離: 1,720.39 km
高度上昇値: 8,308 m
タイム: 60:44:56 h:m:s
平均スピード: 28.3 km/h
平均パワー: 193 W
最高パワー: 572 W
平均心拍: 74 最大%
平均バイクケイデンス: 82 rpm
カロリー: 29,362 C