7/21(土）雨沢祭 in道の駅瀬戸しなの
7/21(土）雨沢祭 in道の駅瀬戸しなの
が行われルゥ〜〜〜。
ど、どうしよう〜〜〜。関東から駆けつっけなぁ〜？！
楽しそうだよぉ〜ん。
でも恐ろしいスケジュールになりそう。
今週末はツールド美ヶ原
来週末はJBCF乗鞍スカイライン
一週おいて、この企画か〜。
あ、そういえば例のものが届くのが15日辺りとか言ってたから
ちょうどいいのかも？
色々考えてみよう。
あ、さて今朝は負荷をかけるか、それとも流すか微妙な日。
レースが今日を入れて4日後なので。
調子を見て考える。朝4時半起床で、飯食って乗る。
身体が重いのなんの。全くかかる気がしない。
30分回すも眠気が襲ってくる。なんじゃこりゃ。
んで、一旦自転車の隣で、15分ほど寝る。
これまれにある現象なんだよなぁ。
ねて、すぐに乗る。掛からないか試しながら・・・。
むぅ〜掛からない。それに眠い。そんなこんなで、ペダリングを意識した30分を過ごす。
150wくらい。
1時間やってもだめだ。
仕方ない、負荷装置を外して超クルクル錬。
130〜140rpmで10分間。
今朝はそんな感じの70分。
今も眠いようなけだるい感じ。
明日は絶対15分以上の5倍とインターバルを何種類かと空中サドルで
脚ぶっ壊す。予定。
48時間あれば回復するでしょ？んで美ヶ原に望みます。