8月 1st, 2012

今朝は20分メディオ1本

2012年8月1日なおっき Evolver, ロードバイク, 0

今朝も今朝とて４時半起床。起きてすぐに乗る！で、１時間アクティブリカバリー的にまわす。んで納豆カレーを食って、再び。やりたかったメディオ走。心拍数を気にしながら回すのは久しぶり。どのくらい出るんかなぁと思いつつ […]