土曜日曜

土曜は箱根旧街道ででTT

セブンイレブンから札幌ラーメンまで

37分前半236w4.72w/kg

な感じ。
夜はADONさんにあえてうれしかったなあ〜。
プラス思考人間同士の話は楽しくてしょうがないw

日曜日はローラー台マグテックスツイン負荷MAXで1時間メディオを半年ぶりくらいに敢行。

心拍82% 4.1w/kg

めちゃ苦しかったけど、なんとかできてよかった。
これを忘れてた！って感じ。

そして本日午後から酔っぱらいになりますぅw

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