今朝のトレーニングぅ | なおっきのぶろぐ

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ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

今朝のトレーニングぅ

今朝はは、流し30分+1時間。
Evolverマグテックスツイン負荷MAX。

30分流して、朝ごはん。

その後、集中して1時間を流す。
最後の10分だけメディオ弱。

そんな感じ。

明日体調次第では1時間メディオしたい。

いじょ。

ちなみに・・・
なおっきは今週もお仕事です!
いひひ


直近30日間のデータ。
距離: 1,639.62 km
高度上昇値: 11,307 m
タイム: 60:22:50 h:m:s
平均スピード: 27.2 km/h
平均パワー: 172 W
最高パワー: 636 W
平均心拍: 68 最大%
平均バイクケイデンス: 77 rpm
カロリー: 25,334 C

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