今朝のトレーニングぅ
今朝はは、流し30分+1時間。
Evolverとマグテックスツイン負荷MAX。
30分流して、朝ごはん。
その後、集中して1時間を流す。
最後の10分だけメディオ弱。
そんな感じ。
明日体調次第では1時間メディオしたい。
いじょ。
ちなみに・・・
なおっきは今週もお仕事です！
いひひ
直近30日間のデータ。
距離: 1,639.62 km
高度上昇値: 11,307 m
タイム: 60:22:50 h:m:s
平均スピード: 27.2 km/h
平均パワー: 172 W
最高パワー: 636 W
平均心拍: 68 最大%
平均バイクケイデンス: 77 rpm
カロリー: 25,334 C