8月 15th, 2012
今朝はSFR
4時半起床。 ねむねむ。 んで、布団から這い出して用意してすぐに乗る。 今朝はSFR。 20分ほどアップ。そして、マグテックスツイン負荷MAXでアウターの真ん中くらい40rpm20分。 筋肉の動きがよく分かる。上死点を意 […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
4時半起床。 ねむねむ。 んで、布団から這い出して用意してすぐに乗る。 今朝はSFR。 20分ほどアップ。そして、マグテックスツイン負荷MAXでアウターの真ん中くらい40rpm20分。 筋肉の動きがよく分かる。上死点を意 […]