今朝は流し | なおっきのぶろぐ

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ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

今朝は流し

朝四時半に起きる。

朝体重は50.4kgだっけか?

で、なぜか部屋の掃除がおっぱじまっちゃった。
30分くらい?

それから40分流す。
朝納豆カレーを食べる

今度は30分流し。途中210w4.2w/kg10分だけ。

で、おしまい。

みぞおち意識の全体重を足にかけるイメージが戻りつつあるかもめ。

 

 


直近30日データ
距離: 1,561.35 km
高度上昇値: 7,196 m
タイム: 55:41:33 h:m:s
平均スピード: 28.0 km/h
平均パワー: 168 W
最高パワー: 636 W
平均心拍: 68 最大%
平均バイクケイデンス: 78 rpm
カロリー: 23,532 C

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