なおっきのぶろぐ
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
2012年9月26日 なおっき Evolver, ロードバイク, 0
起床4時半 朝体重51kg
6分5倍 + 1時間流し
パワーブリーズ10分 3.3リッター
右脚かかと意識ペダリング。
以上
5倍一本&インターバル 9月のサマリー
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