3月 1st, 2013
小田原アリーナと今朝のトレーニング
昨日の夜は小田原アリーナへ レッグエクステンション（片足ずつ） レッグカール（片足ずつ） レッグプレス 上腕三頭筋（片腕ずつ） 腹筋（12kg50回） 背筋（10kg12回） ラン（キロ4分1kmを二本） をそれぞれ。腹 […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
昨日の夜は小田原アリーナへ レッグエクステンション（片足ずつ） レッグカール（片足ずつ） レッグプレス 上腕三頭筋（片腕ずつ） 腹筋（12kg50回） 背筋（10kg12回） ラン（キロ4分1kmを二本） をそれぞれ。腹 […]