3月 29th, 2013
左脚もっとじわじわ
今朝も左脚をじわじわ乳酸で虐めてみたｗ。 ローラーマグテックスツイン負荷maxで。 まずアップ30分で左脚54.3％150w。 アップの最後は 50秒 213w 4.1w/kg 103rpm 左52% 50秒 219w […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
今朝も左脚をじわじわ乳酸で虐めてみたｗ。 ローラーマグテックスツイン負荷maxで。 まずアップ30分で左脚54.3％150w。 アップの最後は 50秒 213w 4.1w/kg 103rpm 左52% 50秒 219w […]