今朝わぁ〜
今朝も今朝とて4時15分めざまし〜の4時37分に布団から出る。
すぐに乗る。最近このスタイルが好きかも。先に30分アップしてからご飯の順番。
頭が冴える。
今日からは基本流しの日々。
けど、マグテックスツインの負荷をわざとマックスに上げて、で、インナーローでスムーズなペダリングを追い求める。
最近ようやく、負荷マックスでのスムーズペダリングモードに入りやすくなってきてる。
このモードに入ると負荷マックスでも気持ちがいい。
カレー食って再度30分スムーズペダリング。時折ぎゅーっと数秒上げてまた戻してを繰り返す感じ。
ワットは3倍強ってところかな。んで、おかわり的にプラス10分で・・・
合計70分。