水曜5倍デー
夜中に地震があって、びっくりして飛び起きたけど割りとよく寝た感じで4時20分に起きる。
今朝は5倍デーで目標連続20分オーバー。
んで、すぐに30分アップ。
飯食って更に10分アップしていざ5倍20分トライ！
やってみた！
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こっからサイクルジャム、なおっきサテライトへ飛びま〜〜〜す！
ここはサイクルジャムで記事を書いてます。
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はい、サイクルジャム、なおっきサテライトから戻って来ました！
もう脚がもやもや。
20分出来なかった原因は？日曜日レースが中止で全然追い込んでないのに・・・。
かなりサラ脚だったはず・・・。
かなり悔しい。
直近30日データ
距離: 1,607.72 km
高度上昇値: 3,224 m
タイム: 56:25:17 h:m:s
平均スピード: 27.9 km/h
平均パワー: 158 W
最高パワー: 558 W
平均心拍: 72 最大%
平均バイクケイデンス: 82 rpm
カロリー: 24,776 C