今朝のトレーニングぅ

2013年7月24日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 筋トレ, 0

今朝も今朝とて朝4時起床！

若干もたつきながらも、すぐに乗る。
今日は5倍デーの予定。

乗り始めると頭痛が酷い。強く回すと痛みも増すって感じ。

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こっからサイクルジャムなおっきサテライトにとびま〜す。

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サイクルジャムからおかえり〜〜〜。
めんどくさくてごめんね。サイクルジャムさん、自転車業界を盛り上げるためにベンガってます！
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グラフはこんな感じ。最初のアップは省略してインターバル部分だけ。

さて、どうしよう・・・若干の消化不良気味な水曜日。
今夜まわせるようなら頑張ってみるけど・・・。
朝もう少し時間があればなぁ・・・。

直近３０日データ
距離: 1,529.83 km
高度上昇値: 4,854 m
タイム: 53:41:32 h:m:s
平均スピード: 28.4 km/h
平均パワー: 166 W
最高パワー: 15,157 W
平均心拍: 71 最大%
平均バイクケイデンス: 78 rpm
カロリー: 24,733 C

行ってきた！LoveRoute363 瀬戸しなのサイクルフェスタ 今朝はもういっぺんSFR