２週間ちょいぶり！ローラーメディオ
今朝は４時半に起きるも、朝から喘息が苦しい。
こんなに喘息に悩まされるは何年ぶりだろう？
吸入をして、収まるまで３０分くらい丁寧にストレッチ。
腹筋痛が酷い状態ｗ。
んで、喘息が治まってきたので
かなり久しぶりに少しワクワクしながらEvolverをマグテックスツイン（負荷Max）に載せて回してみる。
目標はメディオ２０分
１５分あたりに心拍８０％に到達。
そこから８０％を維持して１５分回す。
なんて気持ちがいいのかしら？
すぅっと２００ｗ台が出始める。けど無理しない。あくまで心拍数を８０％〜８５％以内を意識。
メディオは合計１５分だけ。
２週間ぶり。初めて乗ったってくらい新鮮な感じでよかった。
CP20分がちょうど200wだった。
まぁここは気にしない。
やっぱり汗は臭くない。それどころか洗濯剤の香りがまだする。
やっぱりやっぱり自分の身体は異常な状態だったんだなぁって。
オーバートレーニング症候群恐るべし。
そういう状態だと、ローラー終わったあとのジャージを干しておこうもんなら部屋中が大変な匂いに侵されて呼吸困難で死んでしまいそうな状態。
だからすぐに洗濯してたんだけど、今なら2日は洗わなくても使えそうななななｗ？
そんな感じでした。とさ。
とにかくメディオをきちんと冬〜春の間に積んでいきます！
来年は失敗したくない！
[…] その時にブログでこのように書いていたのです。今まではローラーで汗をかいたジャージを干しておこうものならば部屋中ににおいが充満して呼吸困難になりそうなほどだった。しかし、2週間の休息をはさんでからトレーニングを再開したときにはにおいがしなくなっていた。2日は洗わずにいても大丈夫ではないかと思えるくらいにおいを感じないと。（参照） […]