朝夜1時間90rpm

2013年9月26日なおっきロードバイク, 筋トレ, 0

しばらくはこれを続けよう。

脚が最適化されるまで。
Evolverとマグテックスツイン負荷Maxで。

それと今朝はストレッチを丹念に40分くらい。
プラス維持腹筋5分弱。
バランスボールなしだと5分できるのね。

はふはふ

眠いかも。