朝夜1時間90rpm | なおっきのぶろぐ

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ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

朝夜1時間90rpm

しばらくはこれを続けよう。

脚が最適化されるまで。
Evolverとマグテックスツイン負荷Maxで。


それと今朝はストレッチを丹念に40分くらい。
プラス維持腹筋5分弱。
バランスボールなしだと5分できるのね。

はふはふ

眠いかも。

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