1時間101rpm
まずは徐々に回転力を着けるためにやってるんだけど、
目指すはマグテックスツイン負荷MAXで1時間100rpm以上！
と決めて先週からやってたんだけど、意外にもあっさりと日曜日にできちゃった。
2週間くらいでできるようになればいいかなと考えてたんだけど。
1時間 101rpm 心拍79% 気温25度 166w
今はワットは気にしない。
んで、今朝も90rpm以上1時間を
1時間 96rpm 心拍70% 気温20度 149w
5rpm違いでエライ違いやなｗ
まだまだペダリングが機械的な感じにならないから
もう少しこれを積んで行かなくちゃかな。
頑張らずに1時間100オーバーをコンスタントに出来るようにしていこう。
下地づくりから。