回せないヨぉ～(泣)
疲れてんのかなぁ・・・
昨日は出張で乗ってないから、今朝はイケルかなぁ～と思ったんだけど・・・
20分アップ(ちょっと長めに)してまずは1時間メディオヤろうとしたんだけど、
23分で脚を止めちゃった。集中力が続かない。いかんなこれ。
22’57” 222w 4.18w/kg 81.5% 79rpm
って感じ。ワット数もかなり低め。心拍数高め・・・。
身体に何が起きてるの？
その後も必死に回すんだけど、今度は眠くなってきた。
今朝は気合のために、レッドブル飲んでるのに、眠くなるってどういうことよ・・・Orz…
んで、机の隣で20分寝ることに。
す～っと寝てしまう。
ふぇ～。
んで再度トライ！
130wとか150wとかしか出ない・・・なんじゃこりゃ・・・。
で、もう開き直ってじっと回してると徐々に200w台に乗ってきた。
20分くらいの時かな・・・。
そこから5分間が210w。うげ、低い。けどなんだか軽くなってきた。
なんとなく掛けれそうなイメージも湧いてくる。
を？
少しだけ、ぎゅ～っと回してみると一瞬520w出た！
うぉ？上半身は安定したまま・・・。
いいかんじだけど、今日はここでやめておこう。時間切れでもあるし・・・。
ということで、最後はなんとなく次に繋げられそうな感じだったのでまぁよし。
それにしても、こんな日もあるのね。人間の身体って分からんヮ・・・。
思い通りに全然いかないことがある・・・。
今朝はそんな感じ。
290w 5.5w/kgくらいの5分のインターバルをレスト5分で何本できるかトライ・・・ってのやりたいんだけど。
次回のお楽しみか・・・。
Garmin Connect壊れてるみたい・・・