今朝のトレーニングぅ〜
昨日の夜も今朝もリカバリー。
今朝は110rpmくらいを出来る限り空中ハンドルを意識して回す回す。
合計70分。飯前20分、飯後50分。
そんでもって腹筋100回背筋100回。ストレッチな感じ。
富士あざみどんな風になるかちょっと楽しみ。
最高の練習になりますように！って感じ。
明日もリカバリ。筋肉痛が取れると思う。
土曜日はちょっと短めに刺激を入れて日曜日に望みます。
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
昨日の夜も今朝もリカバリー。
今朝は110rpmくらいを出来る限り空中ハンドルを意識して回す回す。
合計70分。飯前20分、飯後50分。
そんでもって腹筋100回背筋100回。ストレッチな感じ。
富士あざみどんな風になるかちょっと楽しみ。
最高の練習になりますように！って感じ。
明日もリカバリ。筋肉痛が取れると思う。
土曜日はちょっと短めに刺激を入れて日曜日に望みます。