今朝はメディオ40分のみ
4時起床
体重50.7kg
4時半始動！
10分アップ
40分メディオ 81％ 199w 3.92w/kg 80rpm
あまりの数値の低さにげんなり。合計50分ちょっと。
ワット計Power2Max壊れた？って思えるほど。感覚的には4.5倍以上なんだよな。
ホントに、1ヶ月ちょい前に260w5倍20分とかしてたのか？
しかもこの数値でもそれなりに乳酸を感じてたり・・・。
ツボに嵌ったかも・・・。
とりあえず水曜日まで様子をみて、あとは天に身を任せて
完全レストに入るしかない。一応やれるだけのことはやってきたつもり。
それが間違ってたかどうかは結果を見るまでわからない・・・。
反省ポイントはいくつでもあげられる。
結果をみて、来年に活かせばいいさ。
唯一今朝の褒めるところは10分アップですぐにメディオに入れたことか・・・。
全日本マウンテンサインクリンin乗鞍まであと5日。
なんかどきどきする。
朝飯は納豆カレーとオールブランｘキャベツ千切り。
あと、腹筋連続100回。
いひひ。