9月, 2013
2013年9月30日 なおっき 60分メディオ, ロードバイク,
まずは徐々に回転力を着けるためにやってるんだけど、 目指すはマグテックスツイン負荷MAXで1時間100rpm以 […]
2013年9月26日 なおっき ロードバイク, 筋トレ,
しばらくはこれを続けよう。 脚が最適化されるまで。 Evolverとマグテックスツイン負荷Maxで。 それと今 […]
2013年9月25日 なおっき ロードバイク,
昨日に引き続き、今朝も4時半起き。 意外とすんなり目が覚めた。 てか昨日9時台に寝てるしなｗｗｗ。 んで5時か […]
2013年9月24日 なおっき Evolver, ロードバイク,
乗鞍が終わって3週間強。 痔の治療。 喘息ぽい感じ。 オーバートレーニング症候群？の体中の倦怠感。めまい立ちく […]
2013年9月18日 なおっき Evolver, ロードバイク, 筋トレ,
今朝は４時半に起きるも、朝から喘息が苦しい。 こんなに喘息に悩まされるは何年ぶりだろう？ 吸入をして、収まるま […]
2013年9月17日 なおっき その他, ラン, 筋トレ,
（サイクルジャムにも同じ記事を投稿してますｗ） 土曜日は愛知県でちょっと用事を済ませて 月曜日のお休みは台風明 […]
2013年9月12日 なおっき ラン,
昨日の夜は水曜日恒例、「小田原ナイトランナーズ」錬。 去年、ぎっこり腰治療で安池先生と出会ってからは オフシー […]
2013年9月10日 なおっき その他, ラン, ロードバイク,
先週水曜日にラン10km そして月曜日の朝にラン30分6km それ以外の運動はまだしてません。 すこしずつ身体 […]
2013年9月6日 なおっき その他,
痔の手術もあって、乗鞍から1mmも自転車に乗ってません。 水曜日に10kmランしただけ。 そして今身体がすごく […]
2013年9月5日 なおっき ラン,
乗鞍が終わって、自転車には2週間は乗らないと決めて 痔の手術の経過もまぁまぁいい感じ。 ほんの少しだけ走ってみ […]
2013年9月3日 なおっき レース, ロードバイク,
ブログ書くのが遅くなりましたが、淡々と書いてみたいかなと。 行ってきました「全日本マウンテンサイクリングin乗 […]