9月 | 2013 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

9月, 2013

1時間101rpm

まずは徐々に回転力を着けるためにやってるんだけど、 目指すはマグテックスツイン負荷MAXで1時間100rpm以 […]

朝夜1時間90rpm

しばらくはこれを続けよう。 脚が最適化されるまで。 Evolverとマグテックスツイン負荷Maxで。 それと今 […]

90rpm1時間

昨日に引き続き、今朝も4時半起き。 意外とすんなり目が覚めた。 てか昨日9時台に寝てるしなwww。 んで5時か […]

0からのトレーニング再開

乗鞍が終わって3週間強。 痔の治療。 喘息ぽい感じ。 オーバートレーニング症候群?の体中の倦怠感。めまい立ちく […]

2週間ちょいぶり!ローラーメディオ

今朝は4時半に起きるも、朝から喘息が苦しい。 こんなに喘息に悩まされるは何年ぶりだろう? 吸入をして、収まるま […]

小田原アリーナ錬&その他所感

(サイクルジャムにも同じ記事を投稿してますw) 土曜日は愛知県でちょっと用事を済ませて 月曜日のお休みは台風明 […]

ランで1時間メディオ

昨日の夜は水曜日恒例、「小田原ナイトランナーズ」錬。 去年、ぎっこり腰治療で安池先生と出会ってからは オフシー […]

休養中・・・

先週水曜日にラン10km そして月曜日の朝にラン30分6km それ以外の運動はまだしてません。 すこしずつ身体 […]

身体が楽になってきた

痔の手術もあって、乗鞍から1mmも自転車に乗ってません。 水曜日に10kmランしただけ。 そして今身体がすごく […]

半年ぶりの小田原ナイトランナーズ

乗鞍が終わって、自転車には2週間は乗らないと決めて 痔の手術の経過もまぁまぁいい感じ。 ほんの少しだけ走ってみ […]

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍

ブログ書くのが遅くなりましたが、淡々と書いてみたいかなと。 行ってきました「全日本マウンテンサイクリングin乗 […]