まだメチャ寒い
久しぶりに今朝は外を走る。
マイナス1℃。
平地錬52km
なんか
いい感じのペダリングが生まれそうで生まれない感じ。
でもこの踏み方の先にきっといいのが見つかりそう的な感じを
感じながら淡々と・・・。
もう少し早いタイミングでトルクをかけ始めるとよさげなんだが・・・・・・。
踏台昇降運動は右足は続けてみよう。
今朝
距離: 52.41 km
高度上昇値: 331 m
タイム: 01:54:31 h:m:s
平均スピード: 25.6 km/h
平均パワー: 176 W
最高パワー: 311 W
平均心拍: —
平均バイクケイデンス: 81 rpm
カロリー: 1,087 C
last 7 days
距離: 397.33 km
高度上昇値: 2,601 m
タイム: 14:13:21 h:m:s
平均スピード: 23.9 km/h
平均パワー: 177 W
最高パワー: 408 W
平均心拍: 45 最大%
平均バイクケイデンス: 75 rpm
カロリー: 7,838 C
last 30 days
距離: 1,520.46 km
高度上昇値: 8,794 m
タイム: 53:32:11 h:m:s
平均スピード: 22.4 km/h
平均パワー: 178 W
最高パワー: 503 W
平均心拍: 73 最大%
平均バイクケイデンス: 79 rpm
カロリー: 24,885 C