なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

10月 29th, 2012

今朝はラン10km

今朝も今朝とて4時半起床。 ランのアップは重要ということで アップはローラーで15分くらいをパワーブリーズとと […]