10月 16th, 2012

今朝は5倍デー

今朝も今朝とて4時半起床。調子は良い感じ。例のソフトで目覚めも悪くない。朝体重は51kgに戻った。んで、まずはローラーしながらパワーブリーズ20分。今日は3.2リッターあたりをずっと維持してたかな。朝飯。そ […]