水曜特売5倍デー！
はてさて、今朝は水曜特売5倍デー。
4時20分の目覚ましに割りとちゃんと目が覚める。
すぐに布団の上に座って身体をならす。
で、割とすぐに自転車に乗れた。
昨日から5倍5倍と頭の中を渦巻いてたしね。
それだけ緊張してるのかな。
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この続きはサイクルジャムで書くよ〜〜んと
いひひ。
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はい、おかえりなさい。
というわけで、今は脚がモヤモヤしてる。
くるしかったゎ。まじで。
でも、じてトレでやったFTP計測の経験は確実に生きてる。
さらにあれから245wから261wと16w 6.1%アップできたからうれしいかも。
これで乗鞍一時間ギリにまた少し近づいた！いひひ
次のレースは実業団、乗鞍スカイラインヒルクライム。
また表彰台に乗れたらうれしい！がんばるぞと。
今朝の5倍20分のデータメモ。
20分 261w 5.02w/kg max318w 心拍平均90％ max93.4% ケイデンス78rpm