27 | 11月 | 2013 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

11月 27th, 2013

メディオ10分2本

今朝も4時半起床。 まだ大丈夫ぽい。 今朝は2本の10分メディオを目標に回し始める。 乗る前にかならずやることがある。 それはフクラハギ伸ばしの台に乗る。 それと猫背フォーム片脚スクワット30回ずつくらい。 これでバラン […]