18 | 11月 | 2013 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

11月 18th, 2013

ハムスト腸腰筋大殿筋

小田原アリーナの名護屋先生に教えてもらった片脚スクワットの進化版。 コレすごくいい。バランス感覚、筋トレ、ハム […]