29 | 11月 | 2013 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

11月 29th, 2013

10分メディオ2本

今朝も4時半起床。 んで、1時間ちょいローラー。 うち、軽めに10分メディオx2本 4.1倍と3.9倍 平均心 […]