なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

TT

雨沢祭り個人TT

7月21日に雨沢祭りというのが愛知県は瀬戸市の道の駅瀬戸しなので行われました。 勝手知ったる雨沢峠をそれぞれが […]

Power2Max VS PowerTap

今日は4時間で2500mアップ。 朝体重は50.8kg。良い感じに減ってきた! 箱根旧街道を、特に寄木細工のと […]

ツールド美ヶ原と6月のトレーニング

ツールド美ヶ原行ってきました。 機材はもちろんEvolver。 フロントホイールはねこ店ヒルクライムスペシャル […]

CPでみる富士あざみライン

天気がなんとかぎりぎりもってくれた! 3時に起きて3時半前に出発。そして4時半過ぎに到着。 外は大雨。そして風 […]

実業団 栂池高原ヒルクライム

いきなりだけど・・・ マルコADONパンターニのチームの人達に久しぶりに会えたのは嬉しかった。 代表ADONさ […]

ローラー1時間メディオ

久しぶりだね1時間メディオ。 今日はできそうな気がして・・・。 Evolver&マグテックスツイン負荷max […]

芦ノ湖旧街道三昧w

芦ノ湖旧街道のコースプロフィールは 10.3km 702m up という感じ。 こいつをTTしてきた。 ちなみ […]

ラン、4分/km前半インターバル

4分/km 前半のインターバルを4本。めちゃんこきつかった。 実際には まず、アップで4min/km後半で1k […]

夕方1時間メディオ

今日は午前中まではゆっくりと過ごす。 たまには早起きをやめてのんびり。 そして午後に会社に到着。でも異様に異様 […]

今朝も1時間メディオ

今朝も今朝とて1時間メディオ。 初めに15分ほど無負荷で回転系。最後の5分は130rpm。max15rpm。 […]

ダブルお祭りww

土日月と連チャンでお休み。 土曜日は雨でローラー三昧2時間40分。高回転気味のワット低めな感じで。 んで日曜日 […]

全日本マウンテンサイクリングin乗鞍 2011 レース編

(写真類は後日整理してあげますね) 乗鞍1時間ギリを目指して今年は4度目! 今年は絶対に1時間を切ってやる! […]

乗鞍前最後の雨沢TT

今朝測ってきました。 昨日の夜2本ほど登って2本目はメディオ弱で 19分24秒 222w 78% 86rpm […]

乗鞍合宿2日間

データ的には 距離: 157.67 km 高度上昇値: 4,468 m タイム: 07:27:29 h:m:s […]

三国山メディオ雨沢TT

かなり久しぶりに定点観測的に実走で雨沢TTにトライ。 装備はEvolverにパワータップ。前輪は重たいキシリウ […]

長島錬2日間

1日目 ADONさん、なおっき、パンチラーラさん、トムさん、ケンタロウ、原動機無し。、ウッチー、 最速王さん、 […]

今井周回

今井に行く前に雨沢TT 超向かい風なのでタイムは気にしないw 17分弱 その後Mark先生と待ち合わせて今井へ […]

むぅ・・・ワット数の割に心拍が

ワット数の割に心拍が上がらぬ現象が・・・。 20分アップ。20分かかっちゃった。 で60分トライしようとする。 […]

60′ 232w 80% 89rpm on 固定ローラー

日曜日は完全休脚。 なので今朝は休脚あけの一本という感じ。 だいたいこういう時はのりが悪い、というかアップに時 […]

1時間 210w 82% 92rpm

マグテックスツイン負荷Lvマックス&なおっきEvolverで。 (久しぶりにリンクするな・・・w) 今朝も絶対 […]

Previous Posts Next posts