今朝は流し70分
右坐骨意識できるようになったら右脚ペダリングもかなりスムーズ綺麗に回る。
今までとは筋肉の使い方が反対で、なんていうかひっくり返った感じなんだけど、
それがこの坐骨意識で綺麗にできるようになったイメージ。
書いててわけわかんないけど、イメージで言うと・・・
今までは・・・
右脚を坐骨ごと持ち上げてたイメージ
ここ半年は・・・
坐骨を支点にテコの原理で脚を持ち上げるイメージ。
それが坐骨とサドルの接点をさらに意識できるようになって、支点がしっかりして
テコの原理を発動させやすくなった・・・そんな感じ。
伝わるかのぉ？
左脚はこれを普通にやってんのよね。
だからなおっきは実は両手放しがどうもおかしくて
ぱっと見はバランス取れてるんだけど、筋肉の動きでうまくバランスを取ってた感じ？
それが筋肉の動きが左右対称でなくて、力を抜くと左に左に行ってしまって、（右に右にだったっけ？ｗ）
でも直しようがなくて、困ってた。
けど、右坐骨とサドルとの接点を支点としたイメージができ始めると
両手話も骨でバランスが取れてる感じがする。筋肉で無理やりバランスを取ってるのではなく・・・。
それにしても半年以上かかったなぁ。
まだ鍛錬が必要だけど、コツを掴みつつある。
何てか、左腰にたま来る支え筋肉痛？が右腰でも今日はじめて感じたから
バランス取れ始めたか？って思えたんだよね・・・。
それと今朝はローラー60分（流しだけど）がものすごく短く感じれたのもよしとする。
残りの10分は3本に乗ってたｗ。
あと、ダンシングがものすごく変わったかな。右でもちゃんと踏み降ろせてる感じ。拇指球で・・・。
ダンシングもう少し使ってみようかなぁ・・・。
いひひ。
今朝はそんな感じ。