3月 | 2013 | なおっきのぶろぐ | Page 2

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

3月, 2013

インターバル

今朝も4時半起床! 3本ローラー Mozローラー負荷マックスとEvolver。 んで、34分アップ。 で、イン […]

弱りに弱ってるな

まだ全然、戻らないなぁ。と焦りが募る。 今朝は計画通りなら5倍デーなんだけど、3本ローラーで回すも インターバ […]

箱根旧街道2本=メディオ35分2本

超超久しぶりに外を走ってきた。 何ヶ月ぶりだろう?というくらいに、久しぶり。 ずっとローラーだったからな。 体 […]

小田原アリーナと今朝のトレーニング

昨日の夜は小田原アリーナへ レッグエクステンション(片足ずつ) レッグカール(片足ずつ) レッグプレス 上腕三 […]

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