眠い
今朝も4時起床。
そしてすぐに乗る。
1時間流す。パワーはすべて引き足だけを意識。
踏み足は落とすだけ。意外と難しい。
朝飯カレー
んで、プラス40分乗る。
一回負荷マックスを負荷１にして高回転で引き足だけを意識。
５分くらいやってすぐに負荷マックスに戻す。
さらにギアを少し掛けて、引き足だけ。
今朝はそんな感じ。レスト２日間は引き足だけを意識していく。
何か生まれてほしい・・・・。
今ブログを書いてるけど、眠い。
なんか疲労がたまってる。ストレスも溜まってる。
そんな感じがする。
明日は何もしない日にしたほうがいいか？
木曜日と日曜日を掛ける日にする作戦でいくかな？
それですべてが終わる。
直近３０日データ。
距離: 1,528.40 km
高度上昇値: 5,860 m
タイム: 54:48:40 h:m:s
平均スピード: 27.8 km/h
平均パワー: 166 W
平均心拍: 72 最大%
平均バイクケイデンス: 73 rpm
カロリー: 26,176 C