10月 21st, 2013

ようやく月間36時間ペース

2013年10月21日なおっきロードバイク, 0

上がってきた。全部ローラーだけどね。平均30kmとして月間1000km超え。直近30日で36時間平均ケイデンス90rpm 直近7日間で10時間平均ケイデンス91rpm な感じ。徐々に上がってきてる。やってること […]