パワトレができない
一番下に追記あり（9時10分）
今朝はメディオ域で30分と決めてた。
明日は高強度錬。その前日なので・・・。
今週はホント、なんかおかしい。
低強度しか入ってこない。空中サドル錬の筋肉痛もあるかもしれないけど・・・。
2週連続レースとかだとこうなるんかなぁ・・・。
明日は土曜日だし、絶対やってやる。
筋肉痛もかなりかなり楽になってきたし。
タイミング的にはいいはず！
今日のうちから気合を充実させていこう。
今朝も1時間20分低強度。4.5倍で心拍80前半まできたら75までおとしてまた4.5倍のインターバルを延々と。
少しだけ空中サドル。3日まえより乳酸や感覚麻痺？が殆ど来なく、ペダリングもスムーズになってる。
もちろんまだまだだけど。そのおかげか、普段のペダリングもしっかりしてる気がする。
なんかやっと入り口にたった気分かな・・・。
あと2ヶ月ちょい。どこまでやれるだろうか・・・。
さすがに環境変わりすぎて多少自信はないけど、今の環境、トレーニング時間の制約でかさの中でも、やれるだけのことはやる。
淡々とやる。（4時半に起きてても時間が足りなさすぎる。夜も乗ってるけど・・・。）
やる！
そういえば書き忘れたけどキングが言ってた通り、低強度で長めにやると体重がどんどん減っちゃうね。
今年52kgをあまり切ることがなかったけど、今朝は結構食べてるにも関わる51.5kgにまで落ちててびっくり。
4倍以上で頑張ってるときより落ちるのが激しい。なるほどね。φ(..)メモメモ