朝ローラー流し100分

2013年7月17日 なおっき ロードバイク, 0

今朝は4時起床！

んで60分ローラー流して朝飯ハバネロカレーの残り一個を食べて、
プラス40分ローラーして終わり。

明日は5倍デー。
ガンバルジョ〜〜〜〜っと

直近30日データ
距離: 1,657.56 km
高度上昇値: 3,263 m
タイム: 57:54:20 h:m:s
平均スピード: 28.0 km/h
平均パワー: 165 W
最高パワー: 15,157 W
平均心拍: 71 最大%
平均バイクケイデンス: 80 rpm
カロリー: 26,663 C

すんごい綺麗な富士山&20分5倍 よ、弱くなってきたかも・・・