今朝はレスト二日目
えと、Facebookにたくさんのおめでとコメントホントに感謝です。
泣けてきます！モチベーションがち上がりまくりです！あざますですぅ〜〜〜！
コメントの御返事書いてますんでまたどうぞｗ
さて、さて、今朝は流し二日目。メディオを二本。
15分4.1倍と20分4.3倍強な感じで。
腰の使い方の微妙な調整中って感じ？
少しの使い方の変化で楽にワットが出るところがあるぽい。
四頭筋ちゃん耐えてくれよ。
明日は5倍デー20分以上が目標！
やってるやるぜよ！
いつやるんだ！明日でしょｗ（違っｗ）
そういえば、ギックリ腰はかな〜り改善してきてます。
あと少しって感じ。ご心配おかけしましたですぅ〜。
直近30日データ
距離: 1,534.43 km
高度上昇値: 4,808 m
タイム: 53:57:16 h:m:s
平均スピード: 28.4 km/h
平均パワー: 169 W
平均心拍: 72 最大%
平均バイクケイデンス: 76 rpm
カロリー: 25,424 C
箱根旧街道＆大観山インターバル 水曜5倍デーがっくしOrz…